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Showing posts from June 14, 2017

Ernährungs Medizin Kaffee Coffein

zunächst nur ein paar Pkte Wirkung von Coffein - Muntermacher ? Wirkung - Schäden  haben sie das gewusst - machen sie daraus eine Gewohnheit - warum ist das falsch wie sie damit umgehen -- ----------------------------------------- morgens aufstehen sofort zum Kaffee kochen Automaten to Go - oha - das muss sein -  vielleicht schon vorher eine Zigarette ???  - besonders schlimm -- neueste Studien sagen -- nach dem aufstehen am morgen ist unser Körper selbst   dazu bereit  in den Wachzustand zu kommen; Cortisol  wir ausgeschüttet - schüttet man nun jeden morgen in dieser Phase einen Kaffee drauf, rebelliert unser Körper unmerklich aber bestimmt - beide Stoffe arbeiten eher gegeneinander als dafür was wir wollen - wach zu werden - es wird also eher das Gegenteil erreicht - wir werden wieder früh müde - der Tipp ist also; erst eine Stunde nach dem wach werden Kaffee zu geniessen -  die Halbwertzeit des einen Kaffees dauert gut 6 Stunden lang - d.h. also - wenn wir am Nachmittag um